Hold og tilmelding

Øvrige hold

Nyhed           Blid ballettræning - styrke og smidighed

Adult ballet dancer købt.jpg

Hvorfor er Blid ballettræning godt for dig

Stangskole
De grundlæggende øvelser ved stangskolen (barren, som man træner ved) er meget velegnede til isoleret træning af de enkelte kropsdele, således at du i et roligt tempo kan genfinde smidighed og styrke i led og muskler. Du kan arbejde isoleret med en kropsdel ad gangen, da barren støtter og du derfor ikke skal koncentrere dig om at holde balancen samtidig.

Balance og holdning
Via langsomme balanceøvelser ude på gulvet forbedres din balance og bæring omkring led og i de bærende muskelgrupper.

Hukommelse og koordination
Alle trin i ballet er gennemkoreograferede, dvs. at alle bevægelser hænger sammen med en tælling i musikken. Hermed trænes hukommelse, musikalitet og koordinationsevne.

Koncentration
Ballet er dans, der gør brug af hele kroppen i samklang med musikken. Når man følger musikken og fokuserer på bevægelserne træner man fordybelse og koncentration. Dette går at man går fra træningen mentalt renset og med fornyet energi.