Hold og tilmelding

Styrke- og konditionstræning

Vi begynder med en opvarmning, hvor vi strækker kroppen igennem, går eller små-løber hen over gulv. Derefter arbejder vi med redskaber, bolde, elastikker, stol-øvelser, parvis eller enkeltvis.

I undervisningen arbejder vi med pulstræning, core - ( kærnemuskler) og knogletræning og ledtræning samt pilates. Vi lægger vægt på at have det sjovt under øvelserne. Til slut i undervisningen slapper vi af på måtter, og lytter til afslappende musik. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Vi begynder med en opvarmning, hvor vi strækker kroppen igennem, går eller små-løber hen over gulv. Derefter arbejder vi med redskaber, bolde, elastikker, stol-øvelser, parvis eller enkeltvis.

I undervisningen arbejder vi med pulstræning, core - ( kærnemuskler) og knogletræning og ledtræning samt pilates. Vi lægger vægt på at have det sjovt under øvelserne. Til slut i undervisningen slapper vi af på måtter, og lytter til afslappende musik. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18626
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2018 16:05
Mødegange: 15
Lektioner: 24.9
Undervisere: Ane Lise Vendelboe
Priser:
Fuld pris DKK 865,00
Nedsat pris København DKK 620,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 620,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
11-01-2018 16:05 11-01-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
18-01-2018 16:05 18-01-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
25-01-2018 16:05 25-01-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
01-02-2018 16:05 01-02-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
08-02-2018 16:05 08-02-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
15-02-2018 16:05 15-02-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
22-02-2018 16:05 22-02-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
01-03-2018 16:05 01-03-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
08-03-2018 16:05 08-03-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
15-03-2018 16:05 15-03-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
22-03-2018 16:05 22-03-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
05-04-2018 16:05 05-04-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
12-04-2018 16:05 12-04-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
19-04-2018 16:05 19-04-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
26-04-2018 16:05 26-04-2018 17:20 1,66 Afspænding for alle Mariendalshallen
  • Start: 11-01-2018 16:05
    Slut: 11-01-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 18-01-2018 16:05
    Slut: 18-01-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 25-01-2018 16:05
    Slut: 25-01-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 01-02-2018 16:05
    Slut: 01-02-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 08-02-2018 16:05
    Slut: 08-02-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 15-02-2018 16:05
    Slut: 15-02-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 22-02-2018 16:05
    Slut: 22-02-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 01-03-2018 16:05
    Slut: 01-03-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 08-03-2018 16:05
    Slut: 08-03-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 15-03-2018 16:05
    Slut: 15-03-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 22-03-2018 16:05
    Slut: 22-03-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 05-04-2018 16:05
    Slut: 05-04-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 12-04-2018 16:05
    Slut: 12-04-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 19-04-2018 16:05
    Slut: 19-04-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen
  • Start: 26-04-2018 16:05
    Slut: 26-04-2018 17:20
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Afspænding for alle
    Sted: Mariendalshallen

Underviser

Navn: Ane Lise Vendelboe

Se CV her

Ane Lise Vendelboe

Find vej

Adresse:
Mariendalshallen
(Afspænding for alle)
Spejlsalen Mariendalsvej 21 C
2000 Frederiksberg