Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 27503
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20.0
Undervisere: Heidi Skagen
Barbara Golousalari
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.075,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.075,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
30-08-2017 10:00 30-08-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
06-09-2017 10:00 06-09-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
13-09-2017 10:00 13-09-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
20-09-2017 10:00 20-09-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
27-09-2017 10:00 27-09-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
04-10-2017 10:00 04-10-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
11-10-2017 10:00 11-10-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
18-10-2017 10:00 18-10-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
25-10-2017 10:00 25-10-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
01-11-2017 10:00 01-11-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
08-11-2017 10:00 08-11-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
15-11-2017 10:00 15-11-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
22-11-2017 10:00 22-11-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
29-11-2017 10:00 29-11-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
06-12-2017 10:00 06-12-2017 11:00 1,33 Yoga sal KBH Yoga
  • Start: 30-08-2017 10:00
    Slut: 30-08-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 06-09-2017 10:00
    Slut: 06-09-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 13-09-2017 10:00
    Slut: 13-09-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 20-09-2017 10:00
    Slut: 20-09-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 27-09-2017 10:00
    Slut: 27-09-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 04-10-2017 10:00
    Slut: 04-10-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 11-10-2017 10:00
    Slut: 11-10-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 18-10-2017 10:00
    Slut: 18-10-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 25-10-2017 10:00
    Slut: 25-10-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 01-11-2017 10:00
    Slut: 01-11-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 08-11-2017 10:00
    Slut: 08-11-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 15-11-2017 10:00
    Slut: 15-11-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 22-11-2017 10:00
    Slut: 22-11-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 29-11-2017 10:00
    Slut: 29-11-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga
  • Start: 06-12-2017 10:00
    Slut: 06-12-2017 11:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Yoga sal
    Sted: KBH Yoga

Underviser

Navn: Heidi Skagen

Se CV her

Heidi Skagen

Navn: Barbara Golousalari

Se CV her

Barbara Golousalari

Barbara er uddannet pilates underviser fra Body Control Pilates i København og London. Hun har mere end 4 års undervisningserfaring og har undervist mænd og kvinder i alle aldersgrupper - med og uden skader. Barbara er særligt interesseret i rygskader og rygsøjlens bevægelighed og har siden september i år undervist for bl.a. Gigtskolen. Holdtimerne hos Barbara er alsidige med fokus på at træne hele kroppen og styrke rygsøjlens fleksibilitet. 

Oprindeligt er Barbara uddannet cand.scient.soc fra RUC i Internationale Udviklingsstudier og har boet og arbejdet flere år i Afrika og USA. Pilates kom til ved et tilfælde og har siden været en stor kilde til inspiration og glæde. Barbaras filosofi er at kroppen kan genoptrænes gennem målrettede øvelser og intelligent bevægelse.

Find vej

Adresse:
KBH Yoga
(Yoga sal)
Østerbrogade 56E
2100 København Ø