Barre-træning og gulvøvelser
Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet, og funktionel træning, hvor vi arbejder kroppen igennem, med barren som redskab.
Vi bruger barren til at holde balancen mens vi træner smidighed, balance og kropsholdning. Bugmusklerne bliver strammet op, rygsøjlen forlænget og nakken rettet ud. Ankler, knæled og hofteled styrkes. Med barre-træning for du styrket de basale muskler og du får en stærkere krop, bedre kropsholdning og øget smidighed.
Alle kan være med. Underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltager og der tages individuelle hensyn til eventuelle udfordringer/skader.
Holdnr | Navn | Ugedag | Start tid | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21016608 | Barre-træning og gulvøvelser | Tor | 12:15 | Bülowsvejhallen | Karin Schwartz | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet, og funktionel træning, hvor hele kroppen arbejdes igennem, med barren som redskab. Barren bruges til at holde balancen mens der trænes styrke, smidighed, balance og kropsholdning. Mavemuskler, baller og lår bliver strammet op, rygsøjlen forlænget og nakken rettet ud. Ankler, knæled og hofteled styrkes. Med barre-træning kan du få en stærkere krop, bedre kropsholdning og øget smidighed. Alle kan være med. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltager og der tages individuelle hensyn til eventuelle udfordringer/skader. Det anbefales at have bløde balletsko/gymnastiksko med stof eller lædersål eller tætsiddende strømper på.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
21016609 | Barre-træning og gulvøvelser | Tor | 13:15 | Bülowsvejhallen | Tina Mariager | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gå til holdsiden for mere info
|