Ryghold
| Holdnr | Navn | Ugedag | Start tid | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2101600 | Ryghold | Man | 09:30 | Magneten | Dee Escandorz | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
| 2101663 | Ryghold | Man | 11:00 | Magneten | Dee Escandorz | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
| 2101664 | Styrketræning med fokus på ryg og skuldre | Ons | 13:15 | Yogacentralen | Jeannie Thuesen | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Her fokuseres primært på øvelser som afhjælper og forebygger spændinger og smerter i ryg, lænd og skuldre, men vi kommer hele vejen rundt. Vi tilbyder træning som styrker og stabiliserer de centrale muskler omkring ryg og mave. En stærk og smidig ryg er vigtig forvores velbefindende og giver din krop den fornødne stabilitet. Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør. Du bedes medbringe din egen yogamåtte. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
| 2101662 | Rygvenlig styrketræning | Ons | 12:00 | Yogacentralen | Jeannie Thuesen | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Et hold for dig der vil have styrket alle kroppens muskler. Gennem vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi bruger primært bolde samt egen kropsvægt. Vi afslutter med udstrækning og afspænding. Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog fra Gotvedskolen og Fysiopilates instruktør. Du bedes medbringe din egen yogamåtte.
For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
Tlf. 49 76 31 00
kontor@gigtskolen.dk