Hold og tilmelding

Ryghold

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
20663 Ryghold med maskiner og gulvøvelser Man 11:00 Søster Sofies Minde Dee Escandorz
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20663
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 11:00
Mødegange: 20
Lektioner: 27
Undervisere: Dee Escandorz
Priser:
Fuld pris DKK 1.127,00
Nedsat pris København DKK 860,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 860,00
20600 Ryghold med maskiner og gulvøvelser Man 10:00 Søster Sofies Minde Dee Escandorz
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20600
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 27
Undervisere: Dee Escandorz
Priser:
Fuld pris DKK 1.127,00
Nedsat pris København DKK 860,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 860,00
20600A Fysioterapeutisk træning - maskiner og gulvøvelser Tir 18:00 Diakonissestiftelsen, tilbygningen Lea Nadelmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kender du til hyppige ryg, nakke og skuldersmerter? På dette hold kan du opnå langsigtede forbedringer af ryggens funktionsevne.

Undervisningen består af grundig opvarmning og intensiv styrketræning med maskiner samt stræk og afspænding. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut trænes de muskelgrupper som giver den fornødne stabilitet, bevægelighed og styrke.

Der indgår teori om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. Gode bevægelses, arbejds- og hvilestillinger gennemgås af fysioterapeut. 

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20600A
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-02-2020 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Lea Nadelmann
Priser:
Fuld pris DKK 583,00
Nedsat pris København DKK 383,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 383,00
20624 Rygvenlig gymnastik Ons 12:15 Søster Sofies Minde Aneta Janik
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 

Vi arbejder med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser som forbedrer ryggens funktion og lindre smerter.

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20624
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 12:15
Mødegange: 20
Lektioner: 27
Undervisere: Aneta Janik
Priser:
Fuld pris DKK 1.127,00
Nedsat pris København DKK 860,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 860,00
20664 Ryghold med maskiner og gulvøvelser Ons 14:00 Søster Sofies Minde Aneta Janik
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Kender du til hyppige ryg- og nakkesmerter? Gennem træning med maskiner samt gulvøvelser arbejdes med øvelser der styrker rygmuskulaturen. Holdet afsluttes med udspænding og afspænding. Du vil få professionel vejledning af en fysioterapeut samt informationer om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring.

 

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20664
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 14:00
Mødegange: 20
Lektioner: 27
Undervisere: Aneta Janik
Priser:
Fuld pris DKK 1.127,00
Nedsat pris København DKK 860,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 860,00