Hold og tilmelding

Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.

Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor er dette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.

Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.

Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor er dette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.

Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 


Info

Holdnummer: 20671
Status: Afsluttet
Første møde: 07-01-2020 13:10
Mødegange: 20
Lektioner: 18
Undervisere: Emma Glembai Dedic
Katrine Thiesen
Johanne Nordentoft
Priser:
Fuld pris DKK 1.327,00
Nedsat pris København DKK 1.150,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.150,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-01-2020 13:10 07-01-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
14-01-2020 13:10 14-01-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
21-01-2020 13:10 21-01-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
28-01-2020 13:10 28-01-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
18-02-2020 13:10 18-02-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
25-02-2020 13:10 25-02-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
03-03-2020 13:10 03-03-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
10-03-2020 13:10 10-03-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
17-03-2020 13:10 17-03-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
24-03-2020 13:10 24-03-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
31-03-2020 13:10 31-03-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
14-04-2020 13:10 14-04-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
21-04-2020 13:10 21-04-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
28-04-2020 13:10 28-04-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
05-05-2020 13:10 05-05-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
12-05-2020 13:10 12-05-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
19-05-2020 13:10 19-05-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
26-05-2020 13:10 26-05-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
02-06-2020 13:10 02-06-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
09-06-2020 13:10 09-06-2020 13:50 0,90 Varmtvandsbassin Flintholm Svømmehal
  • Start: 07-01-2020 13:10
    Slut: 07-01-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 14-01-2020 13:10
    Slut: 14-01-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 21-01-2020 13:10
    Slut: 21-01-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 28-01-2020 13:10
    Slut: 28-01-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 18-02-2020 13:10
    Slut: 18-02-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 25-02-2020 13:10
    Slut: 25-02-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 03-03-2020 13:10
    Slut: 03-03-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 10-03-2020 13:10
    Slut: 10-03-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 17-03-2020 13:10
    Slut: 17-03-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 24-03-2020 13:10
    Slut: 24-03-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 31-03-2020 13:10
    Slut: 31-03-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 14-04-2020 13:10
    Slut: 14-04-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 21-04-2020 13:10
    Slut: 21-04-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 28-04-2020 13:10
    Slut: 28-04-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 05-05-2020 13:10
    Slut: 05-05-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 12-05-2020 13:10
    Slut: 12-05-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 19-05-2020 13:10
    Slut: 19-05-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 26-05-2020 13:10
    Slut: 26-05-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 02-06-2020 13:10
    Slut: 02-06-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal
  • Start: 09-06-2020 13:10
    Slut: 09-06-2020 13:50
    Lektioner: 0,90
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Flintholm Svømmehal

Underviser

Navn: Emma Glembai Dedic

Se CV her

Emma Glembai Dedic

Navn: Katrine Thiesen

Se CV her

Katrine Thiesen

Navn: Johanne Nordentoft

Se CV her

Johanne Nordentoft

Jeg er uddannet Yin-yogainstruktør ved Victor Chng i august 2018 og underviser pt. to ugentlige hold. Ud over instruktøruddannelsen i Yin-yoga beskæftiger jeg mig med massage og kropsterapi.

 

Hvad er yin-yoga?

Yin-yoga er en indadvendt og meditativ yogapraksis. I Yin-yoga arbejder vi med at skabe mere fleksibilitet og bevægelse i bindevævet gennem lange, dybe stræk – vi er ofte i stillingerne 3, 5 og 7 minutter. Bindevævet påføres et acceptabelt pres, som øger fleksibilitet og bevægelsesfrihed, og samtidig frigiver spændinger i kroppen. Vi skaber hermed plads til at næringsstoffer, energi og blod kan strømme frit til dit lymfesystem, dit fordøjelsessystem og dine reproduktive og endokrine organer – hvilket hjælper din krop til en mere naturlig og balanceret tilstand. Den relativt lange tid i stillingerne kombineret med en aktiv, fokuseret vejrtrækning er med til at skabe et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed - i både krop og sind, hvorved mængden af stresshormoner i kroppen reduceres. 

Yin-yoga er godt for alle – uanset om du er aktiv sportsudøver eller stressramt.

 

Lidt om mine faglige kvalifikationer: 

  • Yin-yoga instruktør v. Viktor Chng (30 + 50 timer) 
  • Ayurbalance massør v. Rasovai (2 x 100 timer) 
  • Kropsterapeut ved B:A:M (Igangværende uddannelse) 
  • Idræts- og svømmelærer i folkeskoleregi (uddannet folkeskolelærer i jan. 2001)

 

Find vej

Adresse:
Flintholm Svømmehal
(Varmtvandsbassin)
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

dof