Hold og tilmelding

Yoga for gangbesværede

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

 

 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

 

 

 

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

 

 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

 

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 02581
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Therece Rasmussen
Priser:
Fuld pris DKK 1.274,00
Nedsat pris København DKK 927,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 927,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
19-08-2020 13:00 19-08-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
26-08-2020 13:00 26-08-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
02-09-2020 13:00 02-09-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
09-09-2020 13:00 09-09-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
16-09-2020 13:00 16-09-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
23-09-2020 13:00 23-09-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
30-09-2020 13:00 30-09-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
07-10-2020 13:00 07-10-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
14-10-2020 13:00 14-10-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
21-10-2020 13:00 21-10-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
28-10-2020 13:00 28-10-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
04-11-2020 13:00 04-11-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
11-11-2020 13:00 11-11-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
18-11-2020 13:00 18-11-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
25-11-2020 13:00 25-11-2020 14:30 2,00 Afspænding Støberiet
  • Start: 19-08-2020 13:00
    Slut: 19-08-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 26-08-2020 13:00
    Slut: 26-08-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 02-09-2020 13:00
    Slut: 02-09-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 09-09-2020 13:00
    Slut: 09-09-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 16-09-2020 13:00
    Slut: 16-09-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 23-09-2020 13:00
    Slut: 23-09-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 30-09-2020 13:00
    Slut: 30-09-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 07-10-2020 13:00
    Slut: 07-10-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 14-10-2020 13:00
    Slut: 14-10-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 21-10-2020 13:00
    Slut: 21-10-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 28-10-2020 13:00
    Slut: 28-10-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 04-11-2020 13:00
    Slut: 04-11-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 11-11-2020 13:00
    Slut: 11-11-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 18-11-2020 13:00
    Slut: 18-11-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet
  • Start: 25-11-2020 13:00
    Slut: 25-11-2020 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Afspænding
    Sted: Støberiet

Underviser

Navn: Therece Rasmussen

Se CV her

Therece Rasmussen

CV:

Uddannet hos Yoga Being ved Kirsten Slot og Åse Kristensen

Yoga Nidra kursus hos Sussie Jensen, Dansk Yoga

Uddannet Mindfulness Instruktør ved Psykolog Paw Risager

NLP coaching uddannelse

Kropsterapeut uddannelse ved BodyNamic inst.

NADA øre akupunktur hos Dansk NADA

Oprindelig uddannet Socialpædagog og har indtil for nylig været ansat som Forstander på et Bosted for unge mennesker med en sindslidelse de sidste 15 år under Frederiksberg Kommune.

 

Min erfaring fra undervisning i Yoga:

Firma yoga hos:  3F samt miljø og fødevare ministeriet i Hatha yoga

Metta Myrna yoga institut: Yin og Yang Yoga + Hatha yoga

Yoga Being: Wake up yoga + Skavanka yoga + Hatha yoga

FOF: Pilates + Yoga for stress ramte

Flere Søndags event: Hatha yoga + Yoga Nidra Afspænding

Underviser pt i YOGA på græs i Hatha yoga

 

Er vant til at tilrettelægge min undervisning, så alle kan deltage og afslutter altid med en afspænding. Jeg har praktiseret yoga og anden bevægelse i over 30 år, er nysgerrig, åben og uddanner mig stadig. For mig er yogaen forbyggende, vedligeholdende og udviklende for både krop og sjæl.

 

Find vej

Adresse:
Støberiet
(Afspænding)
Blågårds Plads 3
2200 København N

dof