Barretræning og gulvøvelser
| Holdnr | Navn | Ugedag | Start tid | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21016608 | Barre-træning og gulvøvelser | Tor | 12:15 | Bülowsvejhallen | Karin Schwartz | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet, og funktionel træning, hvor hele kroppen arbejdes igennem, med barren som redskab. Barren bruges til at holde balancen mens der trænes styrke, smidighed, balance og kropsholdning. Mavemuskler, baller og lår bliver strammet op, rygsøjlen forlænget og nakken rettet ud. Ankler, knæled og hofteled styrkes. Med barre-træning kan du få en stærkere krop, bedre kropsholdning og øget smidighed. Alle kan være med. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltager og der tages individuelle hensyn til eventuelle udfordringer/skader. Det anbefales at have bløde balletsko/gymnastiksko med stof eller lædersål eller tætsiddende strømper på.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
Tlf. 49 76 31 00
kontor@gigtskolen.dk