Hold og tilmelding

Styrketræning og afspænding

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
02662 Styrkestræning og afspænding m. fokus på ryg Ons 10:30 Yogacentralen Jeannie Thuesen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et hold for dig der vil have styrket alle kroppens muskler. Gennem vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi bruger forskellige redskaber som elastikker, bolde samt egen kropsvægt. Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.

Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør.

 

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02662
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 25
Undervisere: Jeannie Thuesen
Rikke Petersen
Priser:
Fuld pris DKK 980,00
Nedsat pris København DKK 735,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 735,00
02624 Rygvenlig gymnastik Ons 12:00 Yogacentralen Jeannie Thuesen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her fokuseres på øvelser som afhjælper og forebygger spændinger og smerter i ryg, lænd og skuldre. Vi tilbyder træning som styrker og stabiliserer de centrale muskler omkring ryg og mave. En stærk og smidig ryg er vigtig for vores velbefindende og giver din krop den fornødne stabilitet.

Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør. 

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02624
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 12:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Jeannie Thuesen
Rikke Petersen
Priser:
Fuld pris DKK 845,00
Nedsat pris København DKK 645,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 645,00
02664 Styrketræning og afspænding Ons 13:15 Yogacentralen Jeannie Thuesen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her fokuseres på øvelser som afhjælper og forebygger spændinger og smerter i ryg, lænd og skuldre. Vi tilbyder træning som styrker og stabiliserer de centrale muskler omkring ryg og mave. En stærk og smidig ryg er vigtig for vores velbefindende og giver din krop den fornødne stabilitet.

Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør. 

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02664
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 13:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Jeannie Thuesen
Rikke Petersen
Priser:
Fuld pris DKK 845,00
Nedsat pris København DKK 645,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 645,00
02600B Bevægelse og afspænding Fre 17:00 Diakonissestiftelsen, tilbygningen Frederikke Villlumsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et hold for dig med smerter, nedsat bevægelighed eller fysiske skavanker, som gør det udfordrende at træne på et almindeligt hold. Træningen foregår både med og uden træningsmaterialer og vil øge din kropsbevidsthed, muskelstyrke og smidighed.

Undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes skavanker, og der vil være fokus på både kropsligt og mentalt velvære.

Undervisningen varetages af en fysioterapeut eller afspændings- /bevægelsespædagog.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02600B
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2020 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Frederikke Villlumsen
Priser:
Fuld pris DKK 583,00
Nedsat pris København DKK 383,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 383,00
dof