Hold og tilmelding

Yoga

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
29890 Yoga for bedre ryg Man 09:30 Kulturcenter Mantzius Henriette Thiel-Nielsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29890
  • Navn: Yoga for bedre ryg
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 09:30
  • Sted: Kulturcenter Mantzius
  • Underviser: Henriette Thiel-Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

Ondt i ryggen? Trænger din ryg til ekstra opmærksomhed, så kom på dette lille Iyengaryoga-hold, hvor vi ved hjælp af yogastillinger, afspænder, styrker og smidiggør kroppen med et særligt henblik på at få en bedre ryg.

I Iyengaryoga fokuseres der på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de strukturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgå klassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen.

Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og er tilrettelagt således at alle kan være med. Også dig som ikke har prøvet yoga før.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29890
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-09-2019 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Fuld pris DKK 789,00
Nedsat pris DKK 669,00
29891 Iyengar yoga Man 11:00 Kulturcenter Mantzius Henriette Thiel-Nielsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29891
  • Navn: Iyengar yoga
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 11:00
  • Sted: Kulturcenter Mantzius
  • Underviser: Henriette Thiel-Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

Gennem stående, liggende og siddende stillinger øver vi os i at skabe en balance imellem det at være stærk og det at være smidig - og tager højde for de små-skavanker, vi hver især har med os.

Vi bruger grundprincipperne fra Iyengar yoga. Iyengar yoga er et dynamisk og vitalt system, som skaber balance mellem mobilitet og stabilitet til glæde for både sind og krop.

Deltagerne bedes medbringe: tæppe samt håndklæde til afdækning af yogamåtten.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29891
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-09-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Fuld pris DKK 789,00
Nedsat pris DKK 669,00