Hold og tilmelding

Yoga

Hensyntagende, blid yoga for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen i et roligt, skånsomt tempo. Her tager vi hensyn til spændinger, smerter og fysiske skavanker og der er plads til alle - også dig, som ikke har prøvet yoga før.

Vi starter med blid opvarmning og herefter et program af forskellige øvelser, hvor vi arbejder med bevægeligheden i hele kroppen - styrke, balance og udstræk. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltager. Åndedræts- og afspændingsteknikker, løsner ophobede spændinger og kan medvirke til en følelse af øget velvære, er en naturlig del af programmet. Vi afslutter med en god afspænding, der giver ro og hvile til både krop og sind.

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
02875 Yoga Man 09:30 Kulturcenter Mantzius Margit Thorbjørnsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 02875
  • Navn: Yoga
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 09:30
  • Sted: Kulturcenter Mantzius
  • Underviser: Margit Thorbjørnsen
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

Du bedes selv medbringe yogamåtte samt et lille tæppe til afspænding.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02875
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2020 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Margit Thorbjørnsen
Priser:
Fuld pris DKK 986,00
Nedsat pris DKK 836,00
02876 Yoga Man 11:00 Kulturcenter Mantzius Margit Thorbjørnsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 02876
  • Navn: Yoga
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 11:00
  • Sted: Kulturcenter Mantzius
  • Underviser: Margit Thorbjørnsen
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

Du bedes selv medbringe yogamåtte samt et lille tæppe til afspænding.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02876
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2020 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Margit Thorbjørnsen
Priser:
Fuld pris DKK 986,00
Nedsat pris DKK 836,00
dof