Hold og tilmelding

Afspænding

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
02870 Afspænding Man 11:30 Impuls Motionscenter Melissa Bendix Jensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 02870
  • Navn: Afspænding
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 11:30
  • Sted: Impuls Motionscenter
  • Underviser: Melissa Bendix Jensen
  • :
Se mere   Luk  

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02870
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2020 11:30
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Melissa Bendix Jensen
Priser:
Fuld pris DKK 1.175,00
Nedsat pris DKK 1.075,00
02874 Afspændings detox Tir 14:00 Havarthigaarden Lisbeth Jørgensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Afspændings detox er den mest effektive form for pause, du kan tilbyde dig og din krop. Pauser er vigtige for helbredet og for dit velvære og de er nødvendige for ikke at bukke under for alle de krav og udfordringer, der konstant stilles til os.

Der er dybde afspændende øvelser for hele kroppen med henblik på at afspænde musklerne og få et dybere og roligt åndedræt. Herudover er der mentale øvelser til at skabe ro i sindet. Når kroppen bliver afspændt, falder hjernen også mere til ro og derved bliver der mere stille i tankemylderet.

Afspændings detox forebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og bedre koncentration samt mere velvære og større effektivitet. Øvelserne foregår på måtter på gulvet. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02874
Status: Igangsat
Første møde: 18-08-2020 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Lisbeth Jørgensen
Priser:
Fuld pris DKK 985,50
Nedsat pris DKK 835,50
02872 Afspænding Tor 11:15 Impuls Motionscenter Kari Bendix
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 02872
  • Navn: Afspænding
  • Ugedag: Tor
  • Start tid: 11:15
  • Sted: Impuls Motionscenter
  • Underviser: Kari Bendix
  • :
Se mere   Luk  

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02872
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2020 11:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Kari Bendix
Priser:
Fuld pris DKK 1.175,00
Nedsat pris DKK 1.075,00
02873 Afspænding Fre 12:00 Fysioterapi i Holte Kari Bendix
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 02873
  • Navn: Afspænding
  • Ugedag: Fre
  • Start tid: 12:00
  • Sted: Fysioterapi i Holte
  • Underviser: Kari Bendix
  • :
Se mere   Luk  

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 02873
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2020 12:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Kari Bendix
Priser:
Fuld pris DKK 1.175,00
Nedsat pris DKK 1.075,00
dof