Hold og tilmelding

Afspændings detox

Afspændings detox er den mest effektive form for pause, du kan tilbyde dig og din krop. Pauser er vigtige for helbredet og for dit velvære og de er nødvendige for ikke at bukke under for alle de krav og udfordringer, der konstant stilles til os.

Der er dybde afspændende øvelser for hele kroppen med henblik på at afspænde musklerne og få et dybere og roligt åndedræt. Herudover er der mentale øvelser til at skabe ro i sindet. Når kroppen bliver afspændt, falder hjernen også mere til ro og derved bliver der mere stille i tankemylderet.

Afspændings detox forebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og bedre koncentration samt mere velvære og større effektivitet. Øvelserne foregår på måtter på gulvet. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 

Afspændings detox er den mest effektive form for pause, du kan tilbyde dig og din krop. Pauser er vigtige for helbredet og for dit velvære og de er nødvendige for ikke at bukke under for alle de krav og udfordringer, der konstant stilles til os.

Der er dybde afspændende øvelser for hele kroppen med henblik på at afspænde musklerne og få et dybere og roligt åndedræt. Herudover er der mentale øvelser til at skabe ro i sindet. Når kroppen bliver afspændt, falder hjernen også mere til ro og derved bliver der mere stille i tankemylderet.

Afspændings detox forebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og bedre koncentration samt mere velvære og større effektivitet. Øvelserne foregår på måtter på gulvet. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 2101874
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2021 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Lisbeth Jørgensen
Priser:
Fuld pris DKK 986,00
Nedsat pris DKK 836,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-01-2021 14:00 05-01-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
12-01-2021 14:00 12-01-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
19-01-2021 14:00 19-01-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
26-01-2021 14:00 26-01-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
02-02-2021 14:00 02-02-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
09-02-2021 14:00 09-02-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
23-02-2021 14:00 23-02-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
02-03-2021 14:00 02-03-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
09-03-2021 14:00 09-03-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
16-03-2021 14:00 16-03-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
23-03-2021 14:00 23-03-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
06-04-2021 14:00 06-04-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
13-04-2021 14:00 13-04-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
20-04-2021 14:00 20-04-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
27-04-2021 14:00 27-04-2021 15:30 2,00 Lokale Vest Havarthigaarden
  • Start: 05-01-2021 14:00
    Slut: 05-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 12-01-2021 14:00
    Slut: 12-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 19-01-2021 14:00
    Slut: 19-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 26-01-2021 14:00
    Slut: 26-01-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 02-02-2021 14:00
    Slut: 02-02-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 09-02-2021 14:00
    Slut: 09-02-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 23-02-2021 14:00
    Slut: 23-02-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 02-03-2021 14:00
    Slut: 02-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 09-03-2021 14:00
    Slut: 09-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 16-03-2021 14:00
    Slut: 16-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 23-03-2021 14:00
    Slut: 23-03-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 06-04-2021 14:00
    Slut: 06-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 13-04-2021 14:00
    Slut: 13-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 20-04-2021 14:00
    Slut: 20-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden
  • Start: 27-04-2021 14:00
    Slut: 27-04-2021 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale Vest
    Sted: Havarthigaarden

Underviser

Navn: Lisbeth Jørgensen

Se CV her

Lisbeth Jørgensen

UDDANNELSER

Psykomotorisk Terapeut Seminarium for Afspændingspædagogik,

Ellen Margrethe Marquart’s Efterfølgere -1998

Universitetsophold Angers, Frankrig -1991

Korrespondent engelsk/fransk Handelshøjskolen i København -1990

Nysproglig Student Holte Gymnasium -1986

 

ERHVERVSERFARING

SELVSTÆNDIG

Siden 2005: Jeg leder virksomheden Akutcoaching, hvor jeg hjælper mennesker med at overvinde flyskræk, præsentationsangst, eksamensangst og vandskræk. Derudover hjælper jeg mennesker med at bearbejde senfølger efter mobning. Individuelle forløb i Hillerød og Østerbro.

Se mere på www.akutcoaching.dk

 

ANSÆTTELSESSTEDER SOM PSYKOMOTORISK TERAPEUT

Carl Bro (2005)

Aftenskoler (2000-) - afspænding og bevægelse, stavgang, vandgymnastik

Novo Nordisk, Bagsværd – Gymnastikforeningen (1998-2008)

 

HVORDAN ER JEG SOM UNDERVISER?

Hver deltager bliver set og jeg er opmærksom på, at hver enkelt laver øvelser, som passer til deres behov og formåen. Jeg er hensyntagende og empatisk.

 

KURSER

Træning som redskab mod stress (2015)

Meditations- og fordybelsesweekend - Svend Trier (2015)

Bassinundervisning (2014)

Thorax- rum for åndedrættet (2014)

Åndedrættet i behandling af angst og stress (2014)

Sovekursus - Mikael Rasmussen (2013)

Åndedrættet er motoren - Lotte Paarup (2013)

Bassinundervisning (2013)

Førstehjælpskursus (2012)

Meditationskursus (repetition) - Svend Trier (2012)

Åndedrættet - foredrag - Lotte Paarup (2012)

 

 

Find vej

Adresse:
Havarthigaarden
(Lokale Vest)
Havarthivej 6
2840 Holte

dof