Hold og tilmelding

Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 2101870
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 11:30
Mødegange: 15
Lektioner: 20.0
Undervisere: Melissa Bendix Jensen
Priser:
Fuld pris DKK 1.175,00
Nedsat pris DKK 1.075,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-01-2021 11:30 04-01-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
11-01-2021 11:30 11-01-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
18-01-2021 11:30 18-01-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
25-01-2021 11:30 25-01-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
01-02-2021 11:30 01-02-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
08-02-2021 11:30 08-02-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
15-02-2021 11:30 15-02-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
22-02-2021 11:30 22-02-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
01-03-2021 11:30 01-03-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
08-03-2021 11:30 08-03-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
15-03-2021 11:30 15-03-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
22-03-2021 11:30 22-03-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
29-03-2021 11:30 29-03-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
12-04-2021 11:30 12-04-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
19-04-2021 11:30 19-04-2021 12:30 1,33 Afspænding Impuls Motionscenter
  • Start: 04-01-2021 11:30
    Slut: 04-01-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 11-01-2021 11:30
    Slut: 11-01-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 18-01-2021 11:30
    Slut: 18-01-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 25-01-2021 11:30
    Slut: 25-01-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 01-02-2021 11:30
    Slut: 01-02-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 08-02-2021 11:30
    Slut: 08-02-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 15-02-2021 11:30
    Slut: 15-02-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 22-02-2021 11:30
    Slut: 22-02-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 01-03-2021 11:30
    Slut: 01-03-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 08-03-2021 11:30
    Slut: 08-03-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 15-03-2021 11:30
    Slut: 15-03-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 22-03-2021 11:30
    Slut: 22-03-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 29-03-2021 11:30
    Slut: 29-03-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 12-04-2021 11:30
    Slut: 12-04-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter
  • Start: 19-04-2021 11:30
    Slut: 19-04-2021 12:30
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Afspænding
    Sted: Impuls Motionscenter

Underviser

Navn: Melissa Bendix Jensen

Se CV her

Melissa Bendix Jensen

Find vej

Adresse:
Impuls Motionscenter
(Afspænding)
Røjelskær 13
2840 Holte

dof