Hold og tilmelding

Øvrige motionshold i Rudersdal

Hensyntagende hold for dig med smerter, spændinger eller fysiske skavanker. Her lærer du de bedste og mest effektive øvelser for netop din krop. 

Yin Yoga.jpg

Afspænding 
Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Der vil være fokus på åndedrættet, som også afhjælper spændinger i kroppen. Klik her og se mere

Yoga
Hensyntagende, blid yoga for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen i et roligt, skånsomt tempo. Her tager vi hensyn til spændinger, smerter og fysiske skavanker og der er plads til alle - også dig, som ikke har prøvet yoga før. Klik her og se mere

dof