Blid pilatestræning og afspænding
| Holdnr | Navn | Ugedag | Start tid | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21016612 | Blid pilates - træning og afspænding | Man | 10:00 | Yogacentralen | Karin Schwartz | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Med øvelser der gavner kropsholdningen, styrker kerne-muskulaturen, bløde organiske bevægelser og gode stræk, får vi trænet både krop og sind. Vi inddrager styrkende balanceøvelser samt åndedrætsøvelser og afslutter med blid og behagelig afspænding. Her arbejdes der med at udbedre og forebygge smerter og spændinger med fokus på at øge kropsbevidsthed og funktionsniveau. Træningen akkompagneres af dejlig musik. Holdet er tilrettelagt til dig der grundet smerter eller udfordringer med fx gigt, osteoporose eller fibromyalgi, er hindret i at træne på et almindeligt hold. Underviser Karin Schwartz er uddannet psykomotorisk terapeut, danser og pilates instruktør og har omfattende erfaring med hensyntagende undervisning.
For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
Tlf. 49 76 31 00
kontor@gigtskolen.dk