Pilates reformer

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. 

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 2102928
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 10:20
Mødegange: 15
Lektioner: 20.0
Undervisere: Anja Holmstrup Kock
Priser:
Fuld pris DKK 1.495,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
26-08-2021 10:20 26-08-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
02-09-2021 10:20 02-09-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
09-09-2021 10:20 09-09-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
16-09-2021 10:20 16-09-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
23-09-2021 10:20 23-09-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
30-09-2021 10:20 30-09-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
28-10-2021 10:20 28-10-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
04-11-2021 10:20 04-11-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
11-11-2021 10:20 11-11-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
18-11-2021 10:20 18-11-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
25-11-2021 10:20 25-11-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
02-12-2021 10:20 02-12-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
09-12-2021 10:20 09-12-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
16-12-2021 10:20 16-12-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
16-12-2021 10:20 16-12-2021 11:20 1,33 Reformer Hornbæk Fitness
  • Start: 26-08-2021 10:20
    Slut: 26-08-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 02-09-2021 10:20
    Slut: 02-09-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 09-09-2021 10:20
    Slut: 09-09-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 16-09-2021 10:20
    Slut: 16-09-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 23-09-2021 10:20
    Slut: 23-09-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 30-09-2021 10:20
    Slut: 30-09-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 28-10-2021 10:20
    Slut: 28-10-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 04-11-2021 10:20
    Slut: 04-11-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 11-11-2021 10:20
    Slut: 11-11-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 18-11-2021 10:20
    Slut: 18-11-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 25-11-2021 10:20
    Slut: 25-11-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 02-12-2021 10:20
    Slut: 02-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 09-12-2021 10:20
    Slut: 09-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 16-12-2021 10:20
    Slut: 16-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness
  • Start: 16-12-2021 10:20
    Slut: 16-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Reformer
    Sted: Hornbæk Fitness

Underviser

Navn: Anja Holmstrup Kock

Se CV her

Anja Holmstrup Kock

Anja er uddannet Pilatesinstruktør og har undervist i Reformer Pilates hos Gigtskolen siden 2020.

Find vej

Adresse:
Hornbæk Fitness
(Reformer)
Engholmvej 7
3100 Hornbæk

dof