Pilates - blid træning og afspænding

OBS - Du selv skal medbringe yogamåtte og der er ikke badefaciliteter i omklædningen på stedet.

 

Med øvelser der gavner kropsholdningen, styrker kerne-muskulaturen, bløde organiske bevægelser og gode stræk, får vi trænet både krop og sind. Vi inddrager styrkende balanceøvelser samt åndedrætsøvelser og afslutter med blid og behagelig afspænding. Her arbejdes der med at udbedre og forebygge smerter og spændinger med fokus på at øge kropsbevidsthed og funktionsniveau. Træningen akkompagneres af dejlig musik.

Holdet er tilrettelagt til dig der grundet smerter eller udfordringer med fx gigt, osteoporose eller fibromyalgi, er hindret i at træne på et almindeligt hold.

Underviser Karin Schwartz er uddannet psykomotorisk terapeut, danser og pilates instruktør og har omfattende erfaring med hensyntagende undervisning.

For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicap i relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold med færre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

Undervisningssted

Yogacentralen
Allégade 25A
2000 Frederiksberg
Studio 1

Praktisk information

Hold nr:
2226612
Første møde:
22.08.22 kl. 10:00
Sidste møde:
05.12.22 kl. 10:00
Mødegange:
15

Pris

Fuld pris
DKK 1240,00
Nedsat pris FB
DKK 1040,00
Nedsat pris KBH
DKK 1040,00
  • Mandag 22.08.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 29.08.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 05.09.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 12.09.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 19.09.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 26.09.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 03.10.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 10.10.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 24.10.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 31.10.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 07.11.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 14.11.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 21.11.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 28.11.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Mandag 05.12.22 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

Karin Schwartz