Skånsom styrketræning og afspænding
TilmeldPå dette hold
får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige
bevægemønstre. Målet er at gøre hele din krop velfungerende og stærk. Gennem
vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi
bruger primært bolde samt egen kropsvægt. Øvelserne er både udfordrende og
afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og
have en hyggelig time sammen. Vi afslutter med udstrækning og afspænding.
Holdet er
målrettet dig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller
problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning.
For
at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicap i relation til
undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på
grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på
et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold med færre
deltagere og tid til særlig
tilrettelæggelse i undervisningen.
Du bedes medbringe din egen yogamåtte.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 231662
- Første møde:
- 04.01.23 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 19.04.23 kl. 12:00
- Mødegange:
- 15
Pris
- Fuld pris
- DKK 1240,00
- Nedsat pris FB
- DKK 1040,00
- Nedsat pris KBH
- DKK 1040,00