Skånsom styrketræning og afspænding

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre.  Målet er at gøre hele din krop velfungerende og stærk. Gennem vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi bruger primært bolde samt egen kropsvægt. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Vi afslutter med udstrækning og afspænding.

Holdet er målrettet dig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning.

Du bedes medbringe din egen yogamåtte.

For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicap i relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold med færre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.




Undervisningssted

Yogacentralen
Allégade 25A
2000 Frederiksberg
Studio 1

Praktisk information

Hold nr:
231662
Første møde:
04.01.23 kl. 12:00
Sidste møde:
19.04.23 kl. 12:00
Mødegange:
15

Pris

Fuld pris
DKK 1240,00
Nedsat pris FB
DKK 1040,00
Nedsat pris KBH
DKK 1040,00
  • Onsdag 04.01.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 11.01.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 18.01.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 25.01.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 01.02.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 08.02.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 22.02.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 01.03.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 08.03.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 15.03.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 22.03.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 29.03.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 05.04.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 12.04.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

  • Onsdag 19.04.23 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Yogacentralen
    Allégade 25A

    Lokale: Studio 1

Louise Breinholt