Afspænding og bevægelse for alle

Forkæl dig selv med afspænding og bevæglse som er god både for krop og psyke.

Vi kommer hele kroppen igennem hver gang med fokus på at øge velværet.

Du lærer hvordan du med enkle øvelser kan øge blodcirkulationen, afstresse kroppen, løsne spændinger, få et dybere åndedræt, skabe ro i kroppen og få et bedre immunforsvar.

 

Undervisningen veksler mellem dybdeafspænding, styrketræning, smidiggørende øvelser, stræk samt mentale øvelser. Med og uden musik.

 

Afspænding forebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og større velbefindende.

Undervisningen foregår både siddende, stående og på måtte på gulvet.

 

Medbring bold og/eller fodrulle samt måtte.

 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være “handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Undervisningssted

Havarthigaarden
Havarthivej 6
2840 Holte
Lokale Vest

Praktisk information

Hold nr:
242874
Første møde:
27.08.24 kl. 13:30
Sidste møde:
10.12.24 kl. 13:30
Mødegange:
15
Lektioner:
30

Pris

Fuld pris
DKK 577,60 1083,00
  • Tirsdag 27.08.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 3.09.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 10.09.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 17.09.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 24.09.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 1.10.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 8.10.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 22.10.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 29.10.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 5.11.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 12.11.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 19.11.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 26.11.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 3.12.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

  • Tirsdag 10.12.24 kl. 13:30 - 15:00

    Sted: Havarthigaarden
    Havarthivej 6

    Lokale: Lokale Vest

Varvara Voskoboinikova