Varmtvandstræning

    Træning i varmt vand er godt for mange mennesker med f.eks. gigt, ryg- og nakkeproblemer, hofte- og knæopererede, overvægtige m.m.

    Yoga for mænd

    Yoga smidiggør og styrker muskulaturen, som afhjælper problemer med ryg, skuldre, nakke, gigt m.m.

    Læs mere

    Pilates i København

    Pilates er en effektiv form for skånsom træning, som smidiggør muskler og led samt styrker lænd og bækkenbundsområde.

    Læs mere

    Afspænding

    Der lægges vægt på elementerne balance, styrke, vejrtræning, genoptræning og koordination.

    Nyheder

    Kurrejser informationsmøde

    Vi afholder informationsmøde torsdag d. 25 februar kl. 17.

    Terapeutisk Yoga

    En yogaform som er hensyntagende og blid. Øvelserne hjælper til at opnå smidighed, afspænding og ro i kroppen.

    Mindfulness

    Du vil blive præsenteret for forskellige meditations øvelser og bliver guidet gennem vejrtrækningsteknikker, blid hatha yoga og forskellige restorative (genopbyggende) yogastillinger.

     


    dof_logo_hvid_ren_a5-web.png

     Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund