Varmtvandstræning

    Træning i varmt vand er godt for mange mennesker med f.eks. gigt, ryg- og nakkeproblemer, hofte- og knæopererede, overvægtige m.m.

    Yoga

    Yoga smidiggør og styrker muskulaturen, som afhjælper problemer med ryg, skuldre, nakke, gigt m.m.

    Pilates

    Pilates er en effektiv form for skånsom træning, som smidiggør muskler og led samt styrker lænd og bækkenbundsområde.

    Afspænding

    Der lægges vægt på elementerne balance, styrke, vejrtræning, genoptræning og koordination.

    Nyheder

    Sommerhold

    Du kan finde vores sommerhold under menupunktet "Hold og tilmelding".

    Foredrag

    Lotus Turèll & Lisbeth Zornig Andersen – Misbrug i Overdanmark og Underdanmark

    Pilates

    Vi har stadig ledige pladser på vores pilates sommerhold i København.

     


    dof_logo_hvid_ren_a5-web.png

     Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund