Yin Yoga
TilmeldYin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken.
Efter behov arbejder vi med forskellige type bolde, som bruges til nænsomt at massere og løsne bindevævet og muskulaturen.
Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed.
Efter behov arbejder vi med forskellige type bolde, som bruges til nænsomt at massere og løsne bindevævet og muskulaturen.
Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt.
Yin yoga kan bl.a.:
- Berolige og afbalancere krop og sind
- Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne
- Sænke stressniveauet
- Øge udholdenhed
- Øge smidighed i leddene og bindevæv
- Hjælpe mod træthed og migræne
- Give en dybere afslapning
Praktisk information:
Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen.
For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicap i relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold med færre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 271615
- Første møde:
- 4.01.27 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 31.05.27 kl. 11:30
- Mødegange:
- 20
- Lektioner:
- 40
Pris
- Pris
- DKK 2558,00
- Nedsat pris Frederiksberg
- DKK 2158,00
- Nedsat pris København
- DKK 2158,00