Power i bunden – Den skjulte styrke
Tilmeld
Træning med fokus på bækkenbunden for både mænd og kvinder.
Bækkenbunden spiller en afgørende rolle i alle kroppens bevægelser og funktioner – fra hverdagens små aktiviteter til fysisk træning. På dette hold arbejder vi med at forstå, hvordan bækkenbunden fungerer, og hvordan du opnår bedre kontrol og styrke.
Gennem målrettede øvelser træner vi både udholdenhed og styrke i underlivsmuskulaturen. Træningen består primært af knibeøvelser, kombineret med viden om anatomi og åndedræt, så du lærer at aktivere musklerne korrekt i forskellige situationer.
Holdet er for alle, der ønsker at styrke deres bækkenbund – uanset niveau – og er særligt relevant i forhold til forebyggelse og håndtering af inkontinens og nedsynkning.
Undervisningssted
Axeltorv Fysioterapi
Bjergegade 22 C, 2.tv.
3000 Helsingør
Axeltorv Fysioterapi lokale 2
Praktisk information
- Hold nr:
- 262924
- Første møde:
- 19.08.26 kl. 13:00
- Sidste møde:
- 2.12.26 kl. 13:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 20
Pris
- Pris
- DKK 998,00