Pilates
TilmeldOBS 6 trin ned til lokalet Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, der styrker og balancere hele kroppen. Dette hold er særligt tilpasset personer med gigt eller andre hensyn, og undervisningen bygger på kontrolleret og præcise bevægelser, der fremmer både mobilitet og stabilitet. Vi arbejder med både aktiv og passiv mobilitet for at forbedre bevægelighed i hele kroppen. Øvelserne fokuserer på at styrke kernemuskulaturen og holdningsmuskulaturen, hvilket bidrager til en bedre kropsholdning og øget balance. Vi arbejder med både aktiv og passiv mobilitet for at forbedre bevægelighed i hele kroppen. Undervisningen foregår på små hold, hvilket giver mulighed for individuel vejledning og personlig opmærksomhed. Hver time slutter med en guidet afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261537
- Første møde:
- 5.01.26 kl. 14:30
- Sidste møde:
- 8.06.26 kl. 14:30
- Mødegange:
- 20
- Lektioner:
- 33
Pris
- Pris
-
DKK 1263,60
1944,00 - Nedsat pris FB
-
DKK 1003,60
1544,00 - Nedsat pris København
-
DKK 1003,60
1544,00