Pilates for osteporose
TilmeldOBS 6 trin ned til lokalet
Dette hold er for dig, der har osteoporose, eller som ønsker at
forebygge tilstanden. Vi arbejder med specifikke øvelser, der styrker
din kernemuskulatur, knogler og balance. Træningen kombinerer
traditionelle Pilates-øvelser, tilpasset for at støtte både muskelstyrke
og knoglesundhed.
Målet med træningen er at øge muskel- og knoglestyrken samt forbedre
balancen, hvilket kan øge dit funktionsniveau og reducere risikoen for
fald og knoglebrud. Øvelserne vil variere mellem liggende, siddende og
stående positioner for at sikre, at hele kroppen bliver styrket og
arbejdet med.
Hver time afsluttes med en guidet afspænding, der hjælper dig med at
slappe af og fremme restitutionen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være
”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at
man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et
almindeligt hold af samme type.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261537
- Første møde:
- 5.01.26 kl. 14:30
- Sidste møde:
- 8.06.26 kl. 14:30
- Mødegange:
- 20
- Lektioner:
- 33
Pris
- Pris
- DKK 1944,00
- Nedsat pris FB
- DKK 1544,00
- Nedsat pris København
- DKK 1544,00