Restorativ yoga
TilmeldRestorativ yoga er til dig, der ønsker at finde vej til dybere ro og balance igennem en blid og hvilende praksis.
Restorativ yoga er en yogaform bestående af lange liggende eller siddende stillinger, hvor du ved hjælp af udstyr understøtter kroppen og muskelafspænding, så kroppen kan bringes i dyb hvile. Der vil være fokus på, at du føler dig godt tilpas i øvelserne, og du vil blive guidet til at mærke kroppen og åndedrættet, og derved blive mere nærværende og få ro på tankerne.
Forløbet er til dig, der ønsker at vende fokus indad. Det er en omsorgsfuld og afspændende praksis, der hjælper dig til at være mere nærværende i dig selv, og til at finde vej til en dybere balance.
Restorativ yoga kan bruges som ren afspænding, men det kan også bruges mere dybdegående, som en metode til at styrke krop og sind, f.eks. i en udviklingsproces i forbindelse med stress, sygdom eller andre svære perioder i livet.
Hvis du har en behandlingskrævende tilstand, kan restorativ yoga med fordel understøtte disse behandlinger.
Du behøves ikke have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 252587
- Første møde:
- 7.08.25 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 11.12.25 kl. 12:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Pris
- DKK 1748,00
- Nedsat pris FB
- DKK 1388,00
- Nedsat pris København
- DKK 1388,00