Pilates - blid træning og afspænding
TilmeldOBS - Du selv skal medbringe yogamåtte og der er ikke badefaciliteter i omklædningen på stedet.
Med øvelser der gavner kropsholdningen, styrker kerne-muskulaturen, bløde organiske bevægelser og gode stræk, får vi trænet både krop og sind. Vi inddrager styrkende balanceøvelser samt åndedrætsøvelser og afslutter med blid og behagelig afspænding. Her arbejdes der med at udbedre og forebygge smerter og spændinger med fokus på at øge kropsbevidsthed og funktionsniveau. Træningen akkompagneres af dejlig musik.
Holdet er tilrettelagt til dig der grundet smerter eller udfordringer med fx gigt, osteoporose eller fibromyalgi, er hindret i at træne på et almindeligt hold.
Underviser Karin Schwartz er uddannet psykomotorisk terapeut, danser og pilates instruktør og har omfattende erfaring med hensyntagende undervisning.
For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicap i relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold med færre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2516612 SOMMERHOLD
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 12.05.25 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 26.05.25 kl. 10:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 4
Pris
- Fuld pris
- DKK 371,00
- Nedsat pris FB
- DKK 331,00
- Nedsat pris KBH
- DKK 331,00