1. Gigtskolen
  2. Se alle hold
  3. Rudersdal
  4. Øvrige motionshold
  5. Afspænding
  6. Afspænding
Venteliste

Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov under kyndig vejleding af erfaren fysioterapeut.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Undervisningssted

Fysioterapi i Holte
Rønnebærvej 14, 1. tv.
2840 Holte
Fysioterapi i Holte, 1. sal

Praktisk information

Hold nr:
261873
Status:
Venteliste
Første møde:
6.01.26 kl. 12:00
Sidste møde:
19.05.26 kl. 12:00
Mødegange:
20
Lektioner:
27

Pris

Pris
DKK 1845,00
Mødegange

  • Tirsdag 6.01.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 13.01.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 20.01.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 27.01.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 3.02.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 10.02.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 17.02.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 24.02.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 3.03.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 10.03.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 17.03.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 24.03.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 31.03.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 7.04.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 14.04.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 21.04.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 28.04.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 5.05.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 12.05.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 19.05.26 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

Kari Bendix Dagenborg